|
Iltanruoka taas vähän isompi setti, 613kcal, juomana proteiinismoothie 320kcal. Kanaa ja riisiä tullu syötyä monta viikkoa, joten vaihtelu tekee hyvää. Kokeilussa myös pätkäpaasto.
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1962 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 176,45g | Hh: 172,61g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kana ja riisi kkdjfid. Päivällinen: Hirvenliha, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Peruna, Rypsiöljy, Priima Grillausmauste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Supermass Nutrition Afterzone, Valio Kevytmaito, Pirtelö, M Nutrition BCAA 411. lisää...
|
|
 Kommentit
Itsekin kokeilen pätkäpaastoa, se on ennenkin toiminut. Kun rajoittaa syömistä tietyn kellonajan sisälle ei ole aikaa mussuttaa koko ajan jotain.
09 maalis 23 jäseneltä: Speedy shoes
|
Täältäkin iso 👍 pätkäpaastolle.
12 maalis 23 jäseneltä: Kride75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|