Päiväkirja - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta), 26 syys 23

Kävin tänään noin tunnin salilla, olen poiminut vähän puolukoita.

In Russian: "Сегодня я провелa приблизительно час в спортзале и собрал немного брусники."

In English: "I went to the gym for about an hour today, and I picked some lingonberries."

In Italian: "Oggi sono stato in palestra per circa un'ora e ho raccolto un po' di mirtilli rossi."

In Swedish: "Jag var på gymmet i ungefär en timme idag och plockade lite lingon."

---

2454 kcal

Rasva: 89,33g | Prot: 125,86g | Hh: 283,88g.   Aamiainen: Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Яичный Желток, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Saarioinen Kultakinkku, Капучино. Lounas: Kantolan Ballerina Mustikka, Marabou Premium Fin 70% Lakrits, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton, Говяжий Фарш, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Tuorepuristettu Appelsiinitäysmehu. Päivällinen: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Шоколад, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Грейпфрут, Pirkka Suomalainen Omena. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи. lisää...

3525 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 12 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...