|
Voi että!
Kävinkin tänään aamulla taas vaihteeksi vaa'alla ja sain yllättyä iloisesti
Paino on tippunut 2,2kg mikä tuo lisää motivaatiota ja iloa tähän koko hommaan!
Kyllä on kannattanut joka päivä käydä koirien kanssa tunnin lenkillä.
Vaikka matkaa tavoitteeseen tai edes hyvään fyysiseen oloon on,
olen tässä hetkessä helkutin ylpeä itsestäni!
Vitsit mikä fiilis,
tällä fiiliksellä pystyn viikonlopun
syömisiäkin tarkkailemaan!
|
1563 kcal
|
Rasva: 94,88g | Prot: 24,31g | Hh: 151,54g.
Lounas: Flora Kulta, Kauraleipä, Rainbow Kaisersalaatti. Välipalat/Muut: Battery Energiajuoma, Kismet Kismet. lisää...
|
|
3551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
|