Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 59,09g | Hh: 253,01g.
Aamiainen: Vadelmahillo, Mysli, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pehmeät Sämpylät. Lounas: Uunikasvikset, HK Kanaviillokki. Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kanahampurilainen. Välipalat/Muut: Valio Maustettu Rahka Vanilja, Taateli, Myllärin Paratiisi Mysli, Appelsiinit, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|