Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 104,68g | Hh: 263,57g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Hapankorppu, Lidl Focaccia, Mustaherukka, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Star Nutrition Soy Protein Isolate, Elixi Pellavansiemenöljy, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Hartwall Jaffa Light, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Hartwall Jaffa Light, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Pure Dark 70% Cocoa. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Oumph The Chunk, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti, Mustaherukka, Star Nutrition Soy-Pro Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|