|
БЖУ 250/150/300. примерно , 3200 ккал.
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 282,78g | Hh: 313,46g.
Aamiainen: NAR Гранатовый Сок, Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Творог Обезжиренный, Зефир, Макси Блины с Мясом. Lounas: NAR Гранатовый Сок, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Päivällinen: Nesquik Какао, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Välipalat/Muut: Яблоко, Телятина Отварная, Протеин, Пахта, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|