Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 32,99g | Hh: 165,34g.
Aamiainen: Nopales (Without Salt, Cooked), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Lounas: Cooked Mushrooms (from Fresh), Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Fresh Express Spinach, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Grape Tomatoes. Päivällinen: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Avocado, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Coca-Cola Coca-Cola Classic. Välipalat/Muut: Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Pralines & Cream Ice Cream. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|