Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 136,88g | Prot: 104,38g | Hh: 56,90g.
Aamiainen: Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä 3Kpl Pakkaus, Cocovi MCT-Öljy. Lounas: Dexal Energia Geeli Lemon, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Savustettu Lohi. Päivällinen: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Urtekram Maapähkinävoi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen. Välipalat/Muut: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Dexal Energia Geeli Lemon, Fast Sports Nutrition BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - japolarhe
|