Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2012
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 88,08g | Prot: 113,09g | Hh: 350,46g.
Aamiainen: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado, White Bread. Lounas: Raspberry Tea, Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Päivällinen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 27 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|