Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 141,34g | Hh: 357,53g.
Aamiainen: Rainbow Bran Flakes, Tomaatit, Myllykivi Pikakaurahiutale, Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Lounas: Juustokakku, Tomaatit, KSK, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Kuohuviini, Roseeviini, Bonduelle Kikherneet, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Parsakaali, Apetit Tuorekset Perhewok, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: Halva Wanhan Ajan Laku, Halva Vanhat Autot, Valio Kevytmaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Sokeri, Halva Vanhat Autot, Hunajapaahdetut Mantelit, Kevytmaito, Espresso, Oululainen Jälkiuunipala, Baresa Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Valio Pehmeä Raejuusto, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|