|
Not stalled, just up and down during the week due to some poor decisions and comeback.
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 123,12g | Hh: 19,56g.
Aamiainen: bacon, egg whites, half and half, Egg. Lounas: pork tenderloin. Päivällinen: beef tenderloin. Välipalat/Muut: cottage cheese, fage, dark chocolate. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|