|
My experiment in not tracking my food keeps me gaining ... better buckle down and apply some discipline.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 142,99g | Hh: 187,02g.
Aamiainen: Coffee, Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Lounas: Krunchers Sweet Hawian Onion, Bay's English Muffin, Mayo, Kraft Singles, Boar's Head Chicken, Ambrosia Apple. Päivällinen: Broccoli, Pork Chop. Välipalat/Muut: Starbucks Via, Fat Free Lactose Free Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Philadelphia Cream Cheese, Grapes, Peanut Chocolate, Chobani Black Cherry, Grapefruit, Celery. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|