Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 107,48g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Fazer Rye Snacks, Elixi Pellavansiemenöljy, Pirkka Peanut Butter, Pirkka Marjasekoitus, Valio Vadelma Mehukeitto, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fast Sports Nutrition Soija90, Alpro Go On Soijarahka, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Soijakastike, Go Tan Vermicelli, Chili (Vihreä), Tzay Natural Soy Strips, Kapris, Pirkka Luumu Tomaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Marjasekoitus, Elovena Vehnälese, Elixi Pellavansiemenöljy, Alpro Go On Soijarahka, Fazer Susu Original Pala, Mustaherukka, Star Nutrition Soy Protein Isolate Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|