Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 103,96g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Raw Super Food Cacao Nibs, Aldi Magere Kwark, Perfekt Honing Vloeibaar, Amiset Berry Blaster, Nature Crops Gepofte Quinoa, Thee, Banaan. Lounas: Thee, AH Kalkoenfilet Schnitzel. Päivällinen: Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Aldi Ijsbergsla met Tuinkruiden, Potato King Krielaardappeltjes. Välipalat/Muut: Notentaart, Koffie met Melk, Koopmans Fijne Cake, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Weight Watchers Zoete Haverkoekjes met Bosbessen en Vanille. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|