Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 108,54g | Hh: 269,63g.
Aamiainen: Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Arla Kadett 5%, HK Keittokinkku, Maitre Jean Pierre Baguette Rolls, Simply Sumptuous Fruit & Nut Granola, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Kevytmaito, Espresso, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tomaatit, KSK. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Tomaatit, Paprika (Punainen), Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Oliiviöljy, Barilla Spaghetti Integrale. Välipalat/Muut: Makeinen, Rainbow Vaahterasiirappi, Alpen N. Added Sugar, Valio Kevytmaito, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, Hartwall Original Long Drink Light, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Arla Kadett 5%, HK Keittokinkku, Maitre Jean Pierre Baguette Rolls, Tomaatit, Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Keso Raejuusto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|