|
Отек мышц спал (ну,Bob), H2O после субботнего японского ужина вышла, чему я очень рада! 😂😉😊
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 104,04g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Сметана, Clever Молоко 3,2%, Сырники с Яблоком в Духовке, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Груша. Lounas: Стебель бамбука Соус Сладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Меридиан Морская Капуста, Каждый День Рикотта Сыр, Каждый День Куриная Запеканка с Грибами, Рис Отварной. Päivällinen: Главпродукт Сгущенка Вареная, Спартак Шоколад Горький 72%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Ого Овсяные Отруби. Välipalat/Muut: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Oreo Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|