Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 96,37g | Prot: 80,06g | Hh: 251,31g.
Aamiainen: Vesi, Espresso, Omenat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Vesi, Patros Feta, Kokkikartano Kinkkukiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Vesi, Espresso, Rainbow Puolukkahillo, Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Välipalat/Muut: Hunaja, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Jäätee (Makeuttamaton), Avokado, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirjon Pakari Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|