|
I'm trying to get away from being so weight conscious and focus more on reducing body fat. I got in an intense workout at the gym yesterday. I didn't get to the gym while on vacation last week so it felt good to be back. I ate under goal, met all activity goals and body fat percentage was down today.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 126,12g | Hh: 100,02g.
Aamiainen: Oscar Mayer Traditional Bacon, Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Kroger Tilapia Fillets, Fried Potatoes, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Kroger Frozen Baby Lima Beans, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). lisää...
|
Painonpudotus 7,3 kg viikossa
|
 Kommentit
24 huhti 18 jäseneltä: HCB
|
24 huhti 18 jäseneltä: chesgreen
|
Even so, the loss is great!
24 huhti 18 jäseneltä: Fritzy 22
|
24 huhti 18 jäseneltä: ChicaLean
|
Yeah, it's more important what the pounds ARE than the quantity of pounds.
24 huhti 18 jäseneltä: melonlord
|
24 huhti 18 jäseneltä: eatolive4life
|
you are doing great! nice loss!
24 huhti 18 jäseneltä: marshakanady
|
100% agree...the scale is a good tool to see trends, but the amount of fat we gain or lose is really where the rubber hits the road.
25 huhti 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks HCB, Chesgreen, Fritzy22, ChicaLean, Melonlord, Eattolive4life, Marshakanady and Steven.
25 huhti 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|