|
I ate under goal and met all activity goals. No change in body fat percentage. I assume it must be water drain off...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 135,34g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Marie Callender's Sweet Potato Casserole, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oscar Mayer Traditional Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I knew you would drop the "vacation" weight in a minute!
25 huhti 18 jäseneltä: HCB
|
25 huhti 18 jäseneltä: Keilin_4
|
See, John... you are my kind of warrior! WTG.
26 huhti 18 jäseneltä: LISfifty
|
Thanks HCB, Kelin_4 and LISfifty!!!
26 huhti 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|