Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 181,04g | Prot: 90,77g | Hh: 30,95g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Fetajuusto, Paistettu Kananmuna, Hellmann's Majoneesi, Fetajuusto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Hellmann's Majoneesi, Freeway Cola Light, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Purjo. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Fetajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika (Keltainen), Purjo. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|