|
Ostin pariston vaakaan.Samalla räpäyksellä tuli herääminen oman terveyden kanssa kun paino on herrajumalaa...ikuinen painojojottaja ja herkkuhamsteri!Alkupaino oli eilis illan paino ja aamupaino onkin sitten se mitä pitänee kuikkia.Jospa tässä pääsisi eroon makkaroista...
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 87,43g | Hh: 232,96g.
Aamiainen: Rainbow Tonnikalaa ja Bambua Punaisessa Currykastikkeessa, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Valkosipulipatonki, O'boy Portion. Lounas: Maissi, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Rainbow Viili 1%, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaani. lisää...
|
|
50 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|