Päiväkirja - Arlandas, 03 touko 18

Eilisen niukan ruokamäärän tulos näkyy heti vaa'alla. Kyllähän tää hiukan motivoi, vaikka ei tietenkään kropassa mitenkään näy. Leipähimoinen toki huomaa vatsan litteyden kun on ollut ilman leipää.

Jatkettava tällä ja lisättävä vähän syömisiä eiliseen verrattuna. Tsemppiä kaikille *kesää kohti * ☉

66 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

951 kcal

Rasva: 19,23g | Prot: 71,31g | Hh: 131,06g.   Aamiainen: Hirvenliha, Ehrmann Rahka, Maitokahvi, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Hesburger Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Inkivääri, Omenat (Golden Delicious). lisää...

1601 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...