Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 161,95g | Prot: 90,40g | Hh: 28,02g.
Aamiainen: Hellmann's Majoneesi, Pirkka Vanha Gouda, Kaali, Atria Ylikypsä Kinkku, Kahvi, Kuohukerma, Cocovi Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Puhdistamo Mtc-Öljy. Lounas: Pirkka Vanha Gouda, Kurkku, Atria Ylikypsä Kinkku, HK Herkku Maksamakkara. Päivällinen: Eridanous Feta, Kirsikkatomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Valkokaali, Naudan Jauheliha 17%, Kuohukerma, Vanha Gouda. Välipalat/Muut: Pensasmustikka. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|