Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 57,17g | Hh: 262,96g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, O'boy Portion, Rainbow Kermajuusto 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Päivällinen: Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki, Pirkka Kananuudeli. Välipalat/Muut: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Lumipantteri Mix, Estrella Cheddar Chipotle, Bonbon Tikkari, Banaanit. lisää...
|
|
100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|