Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 92,55g | Hh: 267,03g.
Aamiainen: Tomaatit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Arki Juusto, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Taffel Suolapähkinä, Brunberg Tumma Suklaa. Päivällinen: Risella Puuroriisi, Kanafilee, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Porkkanat, Tomaatit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Tomaatit. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Puiden sahaus ja pilkkominen - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|