Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 69,70g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Leipä, Leipä, Leipä, Leipä, Vihreä Tee, Alpro Mantelimaito, Kahvi, Leipä. Lounas: Perunalastut (Suolatut), Maitosuklaa. Päivällinen: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), So Fine Tofu Maustamaton. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Alpro Oats And Blueberries, Nocco Päärynä. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vegan.warrior
|