Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 43,06g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Morton Lite Salt Mixture, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. Lounas: Homemade Granola, Driscoll's Blackberries, Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Mexican Style Roasted Corn with Cotija Cheese, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Tillamook Colby Jack Cheese, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Cream (Half & Half), Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. Välipalat/Muut: Walnuts, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|