Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 117,63g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Herkkumaa Maustekurkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Lounas: Porkkanat, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Täysmaito ja Margariini lisätty). Päivällinen: Kanafilee. Välipalat/Muut: Herkkumaa Maustekurkku, Pringles Sour Cream & Onion, Panda Lakupala Mansikka , Juustokakku, Mansikat, Pirkka Kirsikkatomaatti. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|