Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 12,65g | Prot: 69,80g | Hh: 186,36g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Café Picnic Caesarsalaatti Kanalla. Päivällinen: Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Satsuma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatititin
|