|
Leikkauksen jälkeen paino oli pompsahtanu pari kiloo ylemmäs, nestettä varmaan oli kertyny ja maha kyllä pömpöttäny melkoosesti et turvottanuki on. Mut lähtihän se ny taas laskuun. 👍🏼
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 67,99g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. Lounas: Vesimeloni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hirvenliha. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kruunusekoitus, Bataattimuusi, Atria Viljaporsaan Fileepihvi Big&Juicy. Välipalat/Muut: Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar, Vihreä Tee, Vaasan Ooh Donitsi, Pulla, Tee (Haudutettu), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|