|
kylläpäs kaksi olutta pöhöttää, nyt joutuu jo tiputtamaan painoa
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3136 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 270,13g | Hh: 370,82g.
Aamiainen: Findus Seiti, Punajuuri, Apetit Savustettu Kirjolohifilee, Suomalainen Pesty Porkkana, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti, Pavut (Vihreät). Lounas: M Nutrition Protein Pudding, Elovena Kaurahiutale, Nalle Riisihiutale. Päivällinen: Myprotein Protein Pancake Mix, Dansukker Vaalea Siirappi, Myllyn Paras Riisihiutale. Välipalat/Muut: Sondey Liodoro Vanilla, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|