Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 86,11g | Hh: 149,89g.
Aamiainen: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Subway Chicken Filet Supreme. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattimuusi, Hirvenliha. Välipalat/Muut: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Fazer Puikula Täysjyväruis, Korvapuusti, Riitan Herkku Toscapiirakka, Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka Vanilja. lisää...
|
|
27 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|