|
Today I am continuing the liquid diet. However, I am cutting the calories down from 900 to 400 (no vanilla shakes today). Tomorrow I plan to go to water only for 2 1/2 days.
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 17,00g | Prot: 20,00g | Hh: 71,00g.
Aamiainen: Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee, Starbucks Caffe Mocha (Grande). Päivällinen: Marukome Miso Soup. Välipalat/Muut: Edward & Sons Organic Miso-Cup Reduced Sodium Soup. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|