Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 72,22g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Mansikat, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Tolkuton Cheddar, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattimuusi, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Välipalat/Muut: Nestlé Aino Sitruuna & Marenki, Marabou Daim Mint, Polarica Smoothie Mix, Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
27 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|