|
lauantain olutpöhö haihtuu vauhdilla, alapainekin laski kymmenellä. ei sovi alkoholi yhtään.
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 248,64g | Hh: 290,81g.
Aamiainen: Findus Seiti, HK Naudan Jauheliha 10%, Pavut (Vihreät), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Punajuuri, Bataatti. Lounas: Elovena Kaurahiutale, M Nutrition Protein Pudding, Myllyn Paras Riisihiutale. Päivällinen: Kanafilee, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Findus Seiti, Punajuuri, Bataatti. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Pancake Mix, Kotimaista Luomu AB Jogurtti Maustamaton, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Myllyn Paras Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|