|
I'm still flying without a scale but logging well. I ate at 102% of goal and met all activity goals...
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 93,88g | Prot: 139,49g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Scrambled Egg. Lounas: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Kroger Tilapia Fillets. Päivällinen: Mahatma Basmati Rice, Beets, Fresh & Easy Pico De Gallo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|