Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 133,87g | Hh: 175,97g.
Aamiainen: Myllykivi Pikakaurahiutale, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi. Lounas: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Kahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Vakioitu Ragù. Välipalat/Muut: Milbona Rahka, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytmaito, Espresso, Kirsikkatomaatit, Lidl Luomu Ruispala 100%, Arla Keso Raejuusto, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|