Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 44,18g | Hh: 186,15g.
Aamiainen: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Nopales. Lounas: Water, Driscoll's Blackberries, Blueberries, Ranch Granola, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Olive Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Unsalted Butter Stick, Dole Green Onion, Kendall Jackson Chardonnay, Ritz Crackers - Fresh Stack, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Coors Non Alcoholic Beer. Välipalat/Muut: Chocolate Fudge Baked cake Donuts. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|