Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 116,40g | Hh: 246,30g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Oululainen Reissumies Kaura. Lounas: Saksanpähkinät, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Kanafilee. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Tomaatit, Saksanpähkinät, Rainbow Hunaja, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Porkkanat. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Melominen - 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Paino laskee vakaasti, mutta hitaasti.
23 touko 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|