|
I didn't weight yesterday because I felt I was carrying a lot of water (due to my carbs going over 50 because of a cup of hot chocolate the night before). A five mile run the next day fixed that :)
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
316 kcal
|
Rasva: 10,00g | Prot: 10,50g | Hh: 45,50g.
Aamiainen: Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee, Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee. Päivällinen: Jenny Craig Thin Crust Rising Dough Pizza. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|