Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 74,62g | Hh: 189,26g.
Aamiainen: Dulano Keittokinkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Wasa Sport. Lounas: Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Paprika (Keltainen), Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Tomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Sininen Maitosuklaa. Välipalat/Muut: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Hunaja. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|