Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 121,78g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Kirsikka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Elixi Pellavansiemenöljy, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Pistaasipähkinät, Pirkka Luumu Tomaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Penne Rigate, Tomaatit, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa. Välipalat/Muut: Leader Soija+, Alpro Soya Unsweetened, Valio Vadelma-Persikka Keitto, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelaaja23
|