Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 73,69g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Сыр с Плесенью, Асто Семга Соленая, Сметана, Кофе с Молоком, Сырный Панкейк. Päivällinen: Клубника, Изюм, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Телятина. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Черный Принц Сыр, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|