Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 89,74g | Hh: 233,93g.
Aamiainen: Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Porkkanat, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Atria Hiillos Kevyt Grillimakkara , Auran Sinappi Väkevä, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike. Päivällinen: Mansikat, Tomaatit, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä. Välipalat/Muut: Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Melominen - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|