|
työt alkoi niin ei meenaa keretä/ muistaa syödä. Tänäänkin eväät ja kotia eteiseen 😂 kahvilla mentii koko päivä. Ja lihakin oli jäännyt pakkaseen saakeli. Eli kasvista ja nuudelii vaan.
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 76,01g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. Lounas: Maitokahvi, Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa). Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies TOSI OHUT, Tomaatit, Valio Polar 15%, Valio Kerrosviili, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|