|
I'm still in recovery mode from the long trip and have a lot of chores to catch up. I ate at 105% of goal and did not meet all activity goals...
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 114,38g | Prot: 143,50g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Sweet Cherries, Kroger Salted Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|