Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 102,36g | Hh: 181,14g.
Aamiainen: Pestolla maustettu kasvishässäkkä. Lounas: Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanat, Bataatti-kidneypapukastike. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pestolla maustettu kasvishässäkkä. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Pirkka Suklaavohvelipala, Yutaka Japanese Rice Vinegar, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|