Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 11,74g | Prot: 62,95g | Hh: 82,40g.
Aamiainen: Elovena Vehnänalkio, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Kilomysli Mysli. Lounas: Maitokahvi, Kanasalaatti. Päivällinen: Punaviini, Kanafilee, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Samppanja, Päärynät, Maitokahvi. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|