Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 124,04g | Hh: 288,20g.
Aamiainen: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, 2% Fat Milk, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Apples, Potato Chips, Nickles Light 35 White Bread, Marketside white meat chicken salad with cranberries and pecans. Lounas: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Vanilla Ice Cream Cups. Päivällinen: Great Value Sliced Cheese 2%, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Albertsons Sliced Roast Beef, Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Strawberries, Pringles Original Potato Crisps. lisää...
|
|
3659 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|