Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 136,43g | Hh: 69,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Fazer Ruis Real, Maitokahvi, Vihersalaatti, Gold & Green Nyhtökaura Pyörykkä Monday. Päivällinen: Vihersalaatti, Avokado, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Porsaan Rosvofilee, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Sali,pyöräily,kävely - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|